Migliorare erezione

Lo sviluppo della medicina è ora disponibile in molte aree, tra cui la scienza non rifuggire da una questione così importante, come per scarsa erezione o la mancanza di esso e suo trattamento efficace. Tutti gli esperti condivisa l'opinione che gli uomini, a qualsiasi età, è importante gestire la sua vita sessuale. La salute sessuale è parte integrante della condizione emotiva, stato Generale di salute e rapporti con le donne. Statistiche assegna il picco di attività sessuale il sesso forte, con età compresa tra i 20 ai 30 anni, poi graduale declino. In aggiunta ai cambiamenti legati all'età, ci sono anche un certo numero di cause dei problemi con la potenza. In questo momento ogni rappresentante del sesso forte, la domanda sorge spontanea: "Come mantenere in forma e ciò che a che fare con l'indebolimento della potenza?" La scienza ha sviluppato molti modi e mezzi per combattere la disfunzione erettile e migliorare la potenza, anche senza l'uso di farmaci, che sono volti a migliorare l'erezione.

La disfunzione erettile (assenza di erezione negli uomini) è un'interruzione nel funzionamento del pene, con conseguente incapacità di tenere il rapporto sessuale.

La diagnosi di disfunzione erettile

Per fare una diagnosi di "disfunzione erettile" (bad potenza) è necessario consultare il medico. Nessuno può fare auto-diagnosi. Questo problema è risolto solo se il paziente si lamenta che ha perso il desiderio sessuale e il miglioramento di erezione non si è verificato all'interno di 3 - 6 mesi. Se si osservano i primi anche lievi problemi nella sfera intima (la mancanza o la scarsa potenza), si dovrebbe consultare immediatamente un medico urologo-andrologo, e nella sua direzione a partecipare e ad altri professionisti. Dopo tutto, gli uomini erezione debole è spesso associato con la presenza di altre malattie croniche: prostata, sistema cardiovascolare, sistema muscolo-scheletrico e altri sistemi dell'organo. Per l'esame del pene con l'utilizzo di speciali attrezzature di cui l'uomo identificato difetti del pene, la conducibilità degli impulsi nervosi, la risposta da parte del cervello, e il sangue tono vasale.

Nei casi In cui i problemi di erezione sono il risultato di problemi psicologici, l'uomo in grado di risolverli o di andare da uno psicologo.

Metodi e modi per migliorare l'erezione

Qui di seguito sono i più popolari risposte alle domande "cosa fare con un erezione debole?" e "cosa fare se l'erezione scompare durante il rapporto sessuale, o prima di iniziare?".

Una corretta alimentazione

Una corretta alimentazione aiuta a mantenere la salute degli uomini, non scompare erezione, ma piuttosto lo supporta a un livello elevato. Il requisito principale per l'assunzione, il saldo delle componenti principali. Per migliorare la potenza del menu per ogni giorno deve essere una varietà di alimenti, vitamine e minerali. Per trattare i problemi di disfunzione erettile (erezione debole) è possibile consultare uno specialista per sviluppare una dieta speciale. In genere, in tali diete sono separata requisito per il contenuto di grassi: dovrebbe essere al 30% (non di più né di meno). Ciò è significativo per il fatto che i lipidi sono di grande importanza nella sintesi di ormoni sessuali maschili. Ottimale numeri di una buona preparazione di tè e caffè. Queste bevande contengono caffeina che sostengono il corpo gli uomini in forma e ha un'influenza positiva sull'attività sessuale. Spesso, si può sentire il parere che dopo aver bevuto una Tazza di tè o di caffè erezione è aumentato significativamente. Per la prevenzione della disfunzione erettile devono essere consumati cibi e farmaci che contengono vitamina E: aiuta a stimolare il funzionamento del sistema endocrino, muscolare e riproduttivo.

Uno stile di vita sano

Una buona erezione è la conseguenza di uno stile di vita sano.

Per la maggior parte degli uomini, uno dei più semplici ma sofisticati modi di trattare con un erezione debole è quello di cambiare stile di vita e abitudini. Questo percorso comporta il rispetto di tre requisiti fondamentali:

il rifiuto di cattive abitudini (con alcool erezione scompare o si rallenta, i fumatori c'è un aumento della pressione sanguigna, e iniziare a sviluppare malattie cardiovascolari).
il mantenimento di un peso corporeo normale (sovrappeso porta è a rischio per il diabete e uno dei suoi risultati - una cattiva erezione).
l'adesione del giorno (per un sonno salutare e resto una persona richiede abbastanza tempo, almeno 9-10 ore al giorno).

Erezione debole è curabile durante il passaggio di trattamento per il bagno, con regolare contrasto doccia. Anche un ottimo modo – l'impatto sui punti attivi dei piedi.

La vita sessuale regolare

Come regola generale, i giovani di probabilità in meno di mezza età gli uomini hanno problemi di erezione (potenza potrebbe scomparire o essere indebolita). Questo è dovuto alla capacità del giovane organismo a rispondere più rapidamente ai fattori mentali di iniziazione, spesso impatto sulle zone erogene non è necessario. Ma a prescindere dall'età, ogni rappresentante del sesso forte sforzo dovrebbe essere per regolare vita sessuale. La moderazione dell'attività sessuale implica l'esclusione di troppo frequenti sesso e cambiare partner, così come il rifiuto di prolungata astinenza. Ma a volte una breve interruzione dell'attività sessuale, fornisce un significativo aumento di potenza negli uomini e il desiderio crescente.

Esercizio

Un regolare esercizio fisico non solo aiuta la salute generale, ma anche per evitare i problemi di erezione. Il più efficace esercizio per erezione riconosciuto squat, che hanno 50-100 volte al giorno. Aiuta a normalizzare la circolazione del sangue nella zona pelvica. Inoltre, non meno efficace metodo di tensione e il rilassamento dei muscoli del perineo. Questo esercizio è utile, perché può essere eseguito in qualsiasi posizione di un numero arbitrario di volte al giorno. Un altro rimedio efficace per la costruzione è l'esercizio di sollevamento del bacino. Si va da "sdraiato", le gambe piegate. È necessario apportare al 25 raccogliendo circa 10 volte al giorno. Risultati positivi nella lotta contro scarsa erezione dà e camminare sul posto. Quando si esegue questo esercizio, è necessario sensibilizzare l'alto le ginocchia all'altezza massima, facendoli riposare in petto. Funziona fino a quando si sente il calore del cavallo area. Erezione debole trattati e occupazione in piscina. Acqua esercizi aiutano a rafforzare l'immunità, migliorare la salute, portano il tono muscolare.