La mejora de la ereccion

El desarrollo de la medicina ahora viene en muchas áreas, incluyendo la ciencia no alejarse de un tema tan importante, como la mala de la erección o la falta de ella y su tratamiento eficaz. Todos los expertos compartieron la opinión de que los hombres a cualquier edad es importante para manejar su vida sexual. La salud Sexual es una parte integral de la condición emocional, la salud General y las relaciones con las mujeres. Estadísticas asigna el pico de la actividad sexual el sexo fuerte de la edad de entre 20 a 30 años, y luego un descenso gradual. Además de los cambios relacionados con la edad, también hay un número de causas de los problemas con la potencia. En este momento todos los representantes del sexo fuerte, surge la pregunta: "¿Cómo mantenerse en forma y qué hacer con el debilitamiento de la potencia?" La ciencia se ha desarrollado muchas maneras y medios para combatir la disfunción eréctil y mejorar la potencia, incluso sin el uso de drogas, que están destinadas a mejorar la erección.

La disfunción eréctil (no las erecciones en los hombres) es una interrupción en el funcionamiento del pene dando lugar a la imposibilidad de realizar el coito.

Diagnóstico de la disfunción eréctil

Para hacer un diagnóstico "disfunción eréctil" (mal potencia) es necesario consultar con su médico. Nadie puede hacer el auto diagnóstico. Este problema solo se fija si el paciente se queja de que había perdido el deseo sexual y la mejora de la erección no se ha producido dentro de los 3 - 6 meses. Si observa que el primero, incluso los problemas de menor importancia en la esfera íntima (la falta o baja potencia), usted debe consultar inmediatamente a un médico urólogo-andrólogo, y en su dirección para que asistan y otros profesionales. Después de todo, los hombres de la erección débil se asocia a menudo con la presencia de otras enfermedades crónicas: próstata, sistema cardiovascular, sistema músculo-esquelético y otros órganos y sistemas. Para el examen del pene con un equipo especial con la que el hombre identificado los defectos del pene, la conductividad de los impulsos nerviosos, la respuesta por parte del cerebro, y el tono de los vasos sanguíneos.

En los casos en que los problemas de erección son el resultado de problemas psicológicos, el hombre puede resolver o para ir a un psicólogo.

Métodos y formas para mejorar las erecciones

A continuación son los más populares respuestas a las preguntas "¿qué hacer con una erección débil?" y "¿qué hacer si la erección desaparece durante el coito, o antes de que empiece?".

Una nutrición adecuada

Una nutrición adecuada ayuda a mantener la salud de los hombres, no desaparece de la erección, sino que lo apoya en un alto nivel. El principal requisito para la ingesta de la dieta, el balance de los componentes principales. Para mejorar la potencia en el menú de cada día debe ser una variedad de alimentos, vitaminas y minerales. Para tratar los problemas de disfunción eréctil (de la erección débil), usted puede consultar a un especialista para desarrollar una dieta especial. Normalmente, en este tipo de dietas tienen un requisito de contenido de grasa: se debe al 30% (nada más y nada menos). Esto es significativo debido al hecho de que los lípidos son de gran importancia en la síntesis de las hormonas sexuales masculinas. La cantidad óptima de un buen té y café. Estas bebidas contienen cafeína que el apoyo del cuerpo de los hombres en forma y tiene una influencia positiva en la actividad sexual. A menudo se puede oír la opinión de que después de beber una Taza de té o café de la erección aumentó significativamente. Para la prevención de problemas de erección se deben consumir los alimentos y los medicamentos que contienen vitamina E: ayuda a estimular el funcionamiento del sistema endocrino, muscular y sistemas de reproducción.

Un estilo de vida saludable

Una buena erección es la consecuencia de un estilo de vida saludable.

Para la mayoría de los hombres uno de los más simples pero sofisticadas maneras de lidiar con una erección débil es el cambio de hábitos y estilo de vida. Este camino implica el cumplimiento de tres requisitos básicos:

el rechazo de los malos hábitos (con alcohol la erección desaparece o se ralentiza, los fumadores hay un aumento de la presión arterial, y comienzan a desarrollar enfermedad cardiovascular).
el mantenimiento de un peso corporal normal (el sobrepeso trae en riesgo para la diabetes y uno de sus resultados - una mala erección).
la adhesión del día (para un sueño saludable y descansar de una persona requiere de tiempo suficiente - al menos de 9 a 10 horas por día).

La erección débil es tratable cuando se pasa de baño de tratamiento, con regular ducha de contraste. También una gran manera – el impacto en los puntos activos de los pies.

Regular la vida sexual

Como regla general, los jóvenes de menos de probabilidades que los hombres de mediana edad tienen problemas con la erección (potencia puede desaparecer o ser debilitado). Esto es debido a la capacidad de los jóvenes organismo para responder más rápidamente a los factores mentales de la iniciación, a menudo un impacto adicional en las zonas erógenas no es necesario. Pero independientemente de la edad, cada uno de los representantes del sexo fuerte debe esforzarse para regular la vida sexual. La moderación de la actividad sexual implica la exclusión de relaciones sexuales frecuentes y cambios de pareja, así como el rechazo de la abstinencia prolongada. Pero a veces una breve interrupción de la actividad sexual da un aumento significativo de la potencia en los hombres y el aumento de deseo.

Ejercicio

El ejercicio Regular no sólo contribuye a la salud general, sino también para evitar los problemas con la erección. El ejercicio más eficaz para la erección reconocido sentadillas, que tienen entre 50 y 100 veces al día. Ayuda a normalizar la circulación de la sangre en la zona de la pelvis. Además, no hay ningún método menos efectivo de la tensión y la relajación de los músculos del perineo. Este ejercicio es útil porque puede realizarse en cualquier posición de un número arbitrario de veces por día. Otro remedio efectivo para la erección es el ejercicio de elevación de la pelvis. Se ejecuta a partir de "la mentira", las piernas dobladas. Usted debe hacer en 25 de sensibilización acerca de 10 veces al día. Resultados positivos en la lucha contra la mala erección da y caminar en el lugar. Al realizar este ejercicio es necesario para elevar el alto de las rodillas a la altura máxima, descansando en el pecho. Se ejecuta hasta que se sienta el calor en la entrepierna. La erección débil tratados y el empleo en la piscina. Ejercicios en el agua ayudan a reforzar la inmunidad, mejorar la salud, el plomo tono muscular.