Verbesserung der Erektion

Die Entwicklung der Medizin kommt jetzt in vielen Bereichen, einschließlich der Wissenschaft, scheut sich nicht, ein so wichtiges Thema, wie eine mangelhafte Erektion oder Mangel an ihm und seine effektive Behandlung. Alle Experten teilten die Meinung, dass Männer in jedem Alter ist es wichtig, zu verwalten sein sex-Leben. Sexuelle Gesundheit ist ein integraler Bestandteil der emotionalen Zustand, die Allgemeine Gesundheit und Beziehungen mit Frauen. Die Statistik weist Höhepunkt sexueller Aktivität das starke Geschlecht im Alter zwischen 20 bis 30 Jahre, dann schrittweise Rückgang. Zusätzlich zu den altersbedingten Veränderungen gibt es auch eine Reihe von Ursachen für Probleme mit der Potenz. In diesem moment ist jeder Vertreter des starken Geschlechts stellt sich die Frage: "Wie halten Sie sich fit und was tun mit der Schwächung der Potenz?" Die Wissenschaft entwickelt hat viele Wege und Mittel zur Bekämpfung der erektilen Dysfunktion und der Steigerung der Potenz, auch ohne den Einsatz von Medikamenten, die auf die Verbesserung der Erektion.

Die erektile Dysfunktion (keine Erektionen bei Männern) ist eine Störung in der Funktionsweise des penis führt zu einer Unfähigkeit zu halten Geschlechtsverkehr.

Diagnose der erektilen Dysfunktion

Um eine Diagnose "erektile Dysfunktion" (schlechte Potenz) ist notwendig, um mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Niemand kann tun, selbst-Diagnose. Dieses problem wird nur behoben, wenn der patient beschwert sich, dass er verlor die sexuelle Lust und Erektion verbessern nicht stattgefunden hat, innerhalb von 3 - 6 Monaten. Wenn Sie beobachten, der zunächst sogar kleinere Probleme in der intimen Sphäre (mangelnde oder schlechte Potenz), sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren Urologen-Andrologen, und in seine Richtung zu besuchen und andere Fachleute. Nachdem alle, Männer, schwache Erektion, die oft im Zusammenhang mit der Anwesenheit von anderen chronischen Krankheiten: Prostata -, Herz-Kreislauf-system, Muskel-Skelett-Systems und anderer Organsysteme. Für die Untersuchung des penis mittels spezieller Geräte, mit denen der Mann die festgestellten Mängel der penis, die Leitfähigkeit der Nervenimpulse, die als Reaktion auf den Teil des Gehirns, und Blutgefäß-Ton.

In den Fällen, wenn die Erektion-Probleme sind das Ergebnis von psychologischen Problemen, die man lösen kann oder gehen Sie zu einem Psychologen.

Methoden und Möglichkeiten zur Verbesserung der Erektionen

Hier sind die beliebtesten Antworten auf die Fragen "was ist zu tun mit einer schwachen Erektion?" und "was tun, wenn die Erektion verschwindet beim Geschlechtsverkehr, oder bevor es losgeht?".

Die richtige Ernährung

Die richtige Ernährung hilft bei der Erhaltung der Gesundheit der Männer, nicht verschwinden Erektion, sondern unterstützt es auf einem hohen Niveau. Die wichtigste Voraussetzung für Nahrungsaufnahme, die Bilanz auf die wichtigsten Komponenten. Zur Steigerung der Potenz in das Menü für jeden Tag muss eine Vielzahl von Lebensmitteln, Vitamine und Mineralstoffe. Zur Behandlung der Probleme der erektilen Dysfunktion (schwache Erektion), können Sie einen Spezialisten konsultieren zu entwickeln, die eine spezielle Diät. In der Regel, in solchen Diäten haben eine separate Anforderung für Fett-Inhalt: es sollte bei 30% (nicht mehr und nicht weniger). Dies ist bedeutsam aufgrund der Tatsache, dass die Fette sind von großer Bedeutung in der Synthese von männlichen Sexualhormonen. Die optimale Anzahl guter Tee und Kaffee. Diese Getränke enthalten Koffein, die den Körper der Männer in Form und hat einen positiven Einfluss auf die sexuelle Aktivität. Oft hört man die Meinung, dass nach dem trinken einer Tasse Tee oder Kaffee Erektion deutlich erhöht. Für die Prävention der erektilen Probleme verzehrt werden sollten Nahrungsmittel und Medikamente, die vitamin E enthalten: es stimuliert die Funktion der endokrinen, Muskeln und Fortpflanzungsorgane.

Eine gesunde Lebensweise

Eine gute Erektion ist die Folge eines gesunden Lebensstils.

Für die meisten Männer ist eine der am meisten einfache, aber raffinierte Art und Weise des Umgangs mit einer schwachen Erektion ist zu ändern, lebensstil und Gewohnheiten. Dieser Pfad umfasst die Einhaltung der drei grundlegenden Anforderungen:

die Ablehnung von schlechten Gewohnheiten (Alkohol verschwindet die Erektion oder verlangsamt, für Raucher gibt es einen erhöhten Blutdruck und beginnen zu entwickeln, Herz-Kreislauf-Erkrankungen).
die Aufrechterhaltung eines normalen Körpergewichts (übergewicht bringt Sie mit einem Risiko für diabetes und eine seiner Ergebnisse - eine schlechte Erektion).
die Einhaltung des Tages (für einen gesunden Schlaf und die Erholung eine person erfordert, genügend Zeit - mindestens 9-10 Stunden am Tag).

Schwache Erektion ist behandelbar, wenn die übergabe-Bad-Behandlung mit regelmäßigen Wechselduschen. Auch ein guter Weg, die Auswirkungen auf die aktiven Punkte der Füße.

Regelmäßige sexuelle Leben

In der Regel junge Menschen weniger wahrscheinlich, als Männer im mittleren Alter haben Probleme mit der Erektion (Potenz) verschwinden oder geschwächt werden). Dies ist aufgrund der Fähigkeit des Jungen Organismus, um schnell reagieren zu psychischen Faktoren der initiation, der oft zusätzliche Auswirkungen auf die erogenen Zonen ist nicht erforderlich. Aber, unabhängig von Alter, jeder Vertreter des starken Geschlechts sollte bestrebt sein, für regelmäßige sex-Leben. Mäßigung der sexuellen Aktivität impliziert den Ausschluss von zu häufigen sex, und den Partner wechseln, sowie die Ablehnung der längeren Abstinenz. Aber manchmal ist eine kurze Unterbrechung der sexuellen Aktivität führt zu einer deutlichen Erhöhung der Potenz bei Männern und der zunehmende Wunsch.

Übung

Regelmäßige Bewegung hilft nicht nur die Allgemeine Gesundheit, sondern auch um die Probleme mit Erektion haben. Die effektivste übung für Erektion erkannt Kniebeugen, die 50-100 mal am Tag. Es hilft normalisieren die Durchblutung in den Becken-Bereich. Auch, nicht weniger wirksame Methode, Anspannung und Entspannung der Muskeln des Dammes. Diese übung ist nützlich, weil es kann durchgeführt werden in jeder position eine beliebige Anzahl von mal pro Tag. Ein weiteres wirksames Heilmittel für die Errichtung ist die übung der Aufhebung des Beckens. Es läuft von "Lügen", die Beine angewinkelt. Sie müssen bei 25 Erhöhung über 10 mal am Tag. Positive Ergebnisse im Kampf gegen schlechte Erektion gibt und walking auf der Stelle. Bei der Durchführung dieser übung ist es notwendig, das hohe Knie, um die maximale Höhe, ruhen Sie in die Brust. Es läuft, bis Sie das Gefühl von Wärme im Schrittbereich. Schwache Erektion behandelt und Beschäftigung in den pool. Übungen im Wasser helfen, zur Stärkung der Immunität, Verbesserung der Gesundheit, führen Muskeltonus.